Başlangıç / Aile / Mutfağımıza Hiçbiri Girmemeli

Mutfağımıza Hiçbiri Girmemeli

Son yıllarda daha da artan kanser, obezite, diyabet, kısırlık, kalp ve damar hastalıkları gibi hastalıklardan korunmak ya da tedavimize katkıda bulunmak istiyorsak çok değerli Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay hocamızın kitabında bahsetmiş olduğu şu ürünleri dolabımıza ve de ağzımıza kesinlikle sokmamalıyız:

  • Her türlü ekmek;beyazı, kepeklisi, çavdarlısı vb.,
  • Simit, kuru ve yaş pastalar,
  • Her türlü tost,
  • Ambalajında ‘diyet’ yazan veya yazmayan grissini, galeta ve her cins bisküvi,
  • Pirinç pilavı, patates, mısır,
  • Makarna, börek, poğaça, açma vb.,
  • Şeker, çikolata ve her tür tatlı,
  • Şekerli ve şekersiz reçeller, şuruplar, bal ve pekmezler,
  • Bütün suni(yapay) tatlandırıcılar,
  • Ambalajında ‘diyet’ yazan bütün yiyecek ve içecekler,
  • Hazır(fabrikasyon) veya taze sıkılmış her türlü meyve suyu,
  • Bütün gazlı içecekler (kola,gazoz vb.), enerji içecekleri,
  • Her türlü kızartma,
  • Bütün hazır çorbalar,
  • Sucuk, salam, sosis gibi işlem görmüş et ürünleri,
  • İşlnmiş, tütsülenmiş balık ve tütsülenmiş etler,
  • Süt tozı, krema vb. ürünler,
  • Mayonez, ketçap ve her türlü hazır soslar,
  • Marketlerde satılan kapalı çiftlik tavukları,
  • Karpuz, kavun gibi doğal da olsa fazla miktarda şeker içeren, glisemik indeksi yüksek meyvelerden de uzak durulacaktır.

Kaynak: Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay ”Karatay Diyeti’yle Yaşam Boyu Sağlık”

Hakkında: Aylin Öztürk

Kontrol Ediliyor

Ruslardan zayıflama sırrı: Kefir Diyeti

Rusların zayıflama sırrı ortaya çıktı. Birçok bayan sağlıklı ve kısa sürede kilo vermenin mümkün olup …

Bir Cevap Yazın