Başlangıç / Dünya / Ruslardan zayıflama sırrı: Kefir Diyeti

Ruslardan zayıflama sırrı: Kefir Diyeti

Rusların zayıflama sırrı ortaya çıktı. Birçok bayan sağlıklı ve kısa sürede kilo vermenin mümkün olup olmadığını merak mı ediyor? Bazen öyle anlar oluyor birden en sevdiğiniz elbisenin içine mi girmek istiyorsunuz? İşte sizlere Rus kadınlarının sağlıklı, ince, zarif bir vücut için uyguladıkları Kefir diyeti.

Rusya Devlet başkanı Vladimir Putin’in sağlığımı bu içeceğe borçluyum her gün içerim dediği, ekşimsi ayran tadında olan içecek Rusların milli içeceklerinden Kefir.
Peki kefir diyeti nasıl yapılıyor?

1 hafta boyunca her gün yağsız, yarım litre Kefir. Sabah aç karnına ve yatmadan önce kefiri içiyoruz.
1 hafta boyunca her gün en az 2,5 litre su. Günlük öğün sayısını 3’ten 6’ya çıkartıyoruz. Bol bol elma yiyin. Öğle yemeklerinde çorba ve sebze salataları tüketebilirsiniz.

İlk gün yarım litre Kefir % 1 yağlı ve (tuzsuz) 400 gr pişmiş patates.

İkinci gün yarım litre Kefir % 1 yağlı ve çökelek ya da lor peyniri 400gr.

Üçüncü gün yarım litre Kefir % 1 yağlı meyve 400gr (Üzüm ve muz hariç).

Dördüncü gün yarım litre Kefir % 1 yağlı ve pişmiş tavuk göğsü 400gr.

Beşinci gün yarım litre Kefir % 1 yağlı meyve 400gr (Üzüm ve muz hariç) .

Altıncı gün boşaltma günü 1 litre Kefir % 1 yağlı ve 2,5 litre su gün içerisine yayarak ama başka bir şey yok.

Yedinci gün yarım litre Kefir % 1 yağlı, meyve 400gr (Üzüm ve muz hariç) .

Şeker, siyah çay, kahve, ekmek yasak.

Vücudumuz her gün gereğinden fazla kalori alıyor bu diyet sayesinde vücut dinleniyor, fazlalık kaloriler yakılıyor. Bir haftada kendinizi daha zayıflamış olarak göreceksiniz. Ve tabi ki daha sağlıklı hissedeceksiniz.

Hakkında: Cüneyt Çelebi

Moscow State University - Bachelor Peoples' Friendship University of Russia - Master

Kontrol Ediliyor

18 Maddede Almanya’da hayat

Almanya’da Polislerin ve Taksicilerin en çok kullandığı araç Mercedes. Almanya’da herhangi birine yol sorduğunuzda gayet …

Bir Cevap Yazın